什么是篮球素质 怎样提高篮球素质(如何通过篮球提高自己的综合素质)

什么是篮球素质 怎样提高篮球素质(如何通过篮球提高自己的综合素质)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-07 17:13:56

什么是篮球素质 怎样提高篮球素质

首先,球类在所有运动来说是一项比较复杂的运动

那么,作为篮球????素质来讲,就是更加高级的东西

它不仅包含我们身体素质中的五大要素:

力量

速度

敏捷

柔韧

耐力

还要包括灵敏的反应和意识

能够认识到篮球是一项整体的运动

并且做到在激烈运动后意识模糊的情况下,做出正确的战术选择的能力,这是一项非常难得的能力

而有以上这些还不够

篮球素质还包括篮球技巧

其中,有结合球的能力(也就是运球能力),投篮技巧,防守技巧等等

本人是20年的篮球粉丝和业余爱好者。您所提的什么是篮球素质,个人认为是不是可以从以下几点来理解:

第一、指的是篮球天赋,打篮球除了身高臂长之外,还对球员的爆发力、大局观等等有着很高的要求,先天天赋都是基因遗传,譬如NBA的库里继承了父亲的射手基因,詹姆斯的儿子十几岁已经可以扣篮,这些都是好基因。篮球许多其他天赋可以后天努力培养,专业打篮球和业余打篮球的有差距,其实就是训练强度的差距。

第二、篮球也包含团队意识等,因为篮球是团队运动,五个人只有你一个打得好,并不一定能够取得胜利,有许多NBA的单打王生涯并不能拿到总冠军,哈登为何季后赛不能带领火箭拿到总冠军,因为他一个人的体力已经透支。


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