爬楼跟快走哪个减脂好（爬楼和快走哪个减内脏脂肪）

爬楼和快走都是有氧运动，都可以帮助减脂。但是，爬楼比快走更具挑战性，可以更快地提高心率和燃烧卡路里，因此在同样时间内，爬楼可能会比快走更有效地减脂。但是，如果您身体不适合爬楼，或者您的时间和地点不适合爬楼，快走也是一种很好的选择。最重要的是，无论选择哪种运动方式，都需要坚持并控制饮食，才能达到减脂的效果。

关于这个问题，一般来说，爬楼比快走更有效地帮助减脂。因为爬楼可以加强大腿、臀部和核心肌群的训练，而且可以消耗更多的能量和脂肪。但是，对于身体状况较差或者关节问题的人来说，快走可能更适合。最好根据自己的身体条件和健康状况来选择适合自己的运动方式。