爬坡和快走哪个更减脂（跑步机15度爬坡）

爬坡和快走都是常见的锻炼方式，也是非常有效的有氧运动。

相比于快走，爬坡可以在相同的时间消耗更多的热量，从而燃烧更多的脂肪，所以爬坡和快走相比，爬坡更减脂。

爬坡和快走肯定是爬坡更加减脂，因为爬坡需要消耗的热量是比较大的，它要调动全身的肌肉来维持身体的平衡，所以他比快手更加软。