上课总是犯困有什么办法（上课犯困最有效的解决方法）

1、涂抹清凉油，清凉油里面含有的香精能够使大脑保持兴奋的状态，从而解决上课犯困的问题。

2、可以喝一些凉水，凉水可以刺激大脑神经，同时有助于转移自身的注意力，减轻犯困的症状。

3、可以在课间去操场进行走动，呼吸一些新鲜的空气，也可以选择做深呼吸运动。