三个豆皮热量（两块三鲜豆皮的热量）

三块豆皮的热量大概是有150大卡左右。100克有409大卡。

豆腐皮的热量较高，一般每100克豆腐皮的热量是409大卡左右，其中含有大量的蛋白质，可以为人体提供能量。其次豆腐皮中含有大量的卵磷脂，对防止血管硬化以及保护心脏等有一定的帮助。

通常每100克豆皮当中含有409到411大卡热量左右，属于一种比较高热量的食物。如果个人正处于减肥期间，可以适量的少吃一些，尽量不要多吃，否则会导致体内的热量增高，从而影响减肥的效果。

豆皮里面还有大量的卵磷脂磷，可以补充身体的蛋白质，还可以促进细胞的新陈代谢加快，能够增加骨密度。