换刃到走刃练习步骤（换刃练习多久学习走刃）

从后刃滑行中转移重量到前脚，同时保持上半身稳定。 随着重量向前转移，将后脚抬起并置于前脚前方。 同时，将前脚的重量转移到前脚趾，并使脚踝屈曲。 将身体向前倾斜，同时保持上半身稳定。 当身体向前倾斜时，将后脚的重量转移到前脚趾，并使后脚踝屈曲。 继续保持身体向前倾斜，直到前脚趾完全负重，后脚趾完全离冰。 最后，将重心转移到前脚掌，并将身体笔直立起，完成换刃动作。