回答：下午三点左右
按照专家们说的力量训练最好在下午三点左右进行，效果最佳。
但是如果下午三点就没有时间呢？是不练了还是换个时间练？答案当然还是练的好。
所以不用太在意这些，赶上有时间三点去就三点去，没有时间久换个时间，总之去就比不去强。
加油，坚持才是王道
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