答：可以。
建议晚上8点左右进行汗蒸最好。 汗蒸主要是通过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，一般一天中最适合汗蒸的时间一般建议晚上8点左右进行，因为这时人体经过了一天的工作或者学习，身体处于疲劳状态，这时候进行汗蒸，既可以帮助促进人体中的血液循环，加快人体中的新陈代谢排出体内多余的毒素物质，从而缓解人体疲劳。
由于晚上去蒸汗的话，容易使人会产生兴奋的状态，从而影响我们晚上的睡眠质量，我们可以选择在五六点钟的时候用生姜水汗蒸，这样可以避开影响我们睡眠的时间
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