跆拳道带子怎么系

先把道带一折.把中心按在腰部,其中一根(编号:①)从腰部绕过,在把另一根(编号②)也从腰部另一端绕过,使②压在①上(注意::①一定要在最下面,②在最上面.)再把②从①下面窜过(在注意:②要①和中点包住)把①从右面压到②上面再一折从形成的环中窜过,最后检查两头是不是一样长,和腰后的道带是不是为一体.