运动完后洗热水澡好呢 还是冷水澡好呢（运动完后洗热水澡的好处和坏处）

运动完后洗热水澡比冷水澡好。

一般人体在运动过后，人的身体会产生大量的热量，毛细血管汗孔都呈扩张状态。此时可以先使用干燥毛巾将身体上的汗液擦拭干净，然后等待些许时间再用热水洗澡，有利于促进新陈代谢，并将人体内废物排放出去，还能够加强机体血管的弹性，所以洗热水澡比较好。

洗热水澡好，千万不要洗冷水澡。因为人经过运动后就会发热，发热就会出汗，出汗了身上的毛孔就会打开。如果这时候洗冷水澡，轻的容易感冒，重的会出现很严重的问题。容易热身遇到冷水会收缩，筋骨一收缩就会出现意料不到的问题。有的是上肢偪硬，有的是下肢不能动。总的来说运动过后不能洗冷水澡。