孕妇西兰花做法（孕妇煮西兰花的正确做法）

　　孕妇西蓝花食谱：墨鱼炒西兰花

　　食材：墨鱼1条，西兰花半个，食盐、食用油、蒜末调味料若干。

　　做法：

　　1.墨鱼洗净交叉斜切、起花，切成小长方块备用。

　　2.西兰花摘小朵，放在盐水里浸泡十分钟备用。

　　3.锅内加清水烧沸，加入墨鱼快速烫捞出备用。

　　4.用沸水灼烫西兰花3-5分钟迅速捞出沥干待用。

　　5.锅放油烧开，放蒜爆香，放进焯过水的墨鱼爆炒。

　　6.待变色后加入西兰花、食盐快速翻炒均匀。

　　7.加入调味料即可食用。