蚕砂怎么炒

1.准备好蚕砂。

2.蚕菜摘嫩叶洗干净备用。

3.蒜切碎。

4.热锅炒香蒜蓉。

5.下蚕砂翻炒。

6.蚕砂炒好后加盐和鸡精调味出锅。

7.完成