什么叫健康饮食啊(什么饮食属于健康的饮食)

什么叫健康饮食啊(什么饮食属于健康的饮食)

首页维修大全综合更新时间:2025-04-10 22:57:03

什么叫健康饮食啊

健康的饮食:

一是低脂低糖低盐,少吃油炸食品、奶茶、奶油制品、烧腊卤味。

一是食谱均衡,蔬菜、肉类、蛋白质、米面合理搭配,只爱吃素或只吃肉都不好。

一是少喝酒。

一是饮食有规律,三餐按时保障。

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