健康的饮食:
一是低脂低糖低盐,少吃油炸食品、奶茶、奶油制品、烧腊卤味。
一是食谱均衡,蔬菜、肉类、蛋白质、米面合理搭配,只爱吃素或只吃肉都不好。
一是少喝酒。
一是饮食有规律,三餐按时保障。
健康的饮食:
一是低脂低糖低盐,少吃油炸食品、奶茶、奶油制品、烧腊卤味。
一是食谱均衡,蔬菜、肉类、蛋白质、米面合理搭配,只爱吃素或只吃肉都不好。
一是少喝酒。
一是饮食有规律,三餐按时保障。
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