什么水果可以提高记忆力（吃什么补脑增强记忆力）

根据研究，一些水果可以提高记忆力。其中最具代表性的是蓝莓。蓝莓中含有丰富的花青素，这种化合物可以改善记忆和其他认知能力。

此外，菠萝也是一个不错的选择，其中含有丰富的溶解纤维素、维生素C和锰等营养物质，这些都与大脑健康有关。

香蕉也是一个很好的选择，因为其含有丰富的钾元素，这种元素可以帮助平衡身体的水分，维持神经和肌肉健康，与健康的神经系统密切相关。

此外，石榴、草莓、柠檬等水果也有助于提高记忆力。

柑橘：柑橘的营养价值比较高，柑橘中富含丰富的矿物质、维生素A、维生素B等，同时柑橘属于碱性水果，可以有效消除酸性食物对神经系统造成的伤害，所以吃柑橘对提高记忆力具有一定的辅助作用。

2、苹果：苹果中富含丰富的蛋白质和锌，可以起到促进大脑神经发育、对抗大脑老化的作用，所以适量的吃苹果对提高记忆力具有一定的辅助作用。

3、芒果：芒果中富含丰富的维生素B6，有利于促进神经、大脑的生长发育，所以适量的吃芒果对提高记忆力具有一定的辅助作用。