吃什么水果能提高记忆力和智力（吃什么水果和食物增强记忆力）

苹果、香蕉、蓝莓等水果有助于补脑增强记忆力：

1. 苹果含有维生素和锌元素，具有一定抗氧化作用，有助于健脑。

2. 香蕉含有大量钾元素和维生素B，有助于预防精神疲劳和维持大脑细胞正常运转。

3. 蓝莓含有花青素，具有抗氧化和增进脑力作用。