1. 保持充足的睡眠时间;
2. 坚持运动,促进身体新陈代谢;
3. 多吃蔬果和谷物,提高身体机能和代谢能力;
4. 注重阅读,拓展思维空间;
5. 关注时政新闻和社会热点话题,提高洞察力;
6. 经常进行思维训练,激发大脑活力;
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2. 坚持运动,促进身体新陈代谢;
3. 多吃蔬果和谷物,提高身体机能和代谢能力;
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