早上空腹有氧40分钟有效吗（早晨空腹有氧40分钟有什么效果）

在通常情况下，早上空腹进行有氧运动40分钟是有效的。只要天天早上坚持40分钟有氧运动效果是很明显的。并且精神状态会很好。