时间长了能量消耗太大了,没有了能量供剂,当然就跑不动了!刚开始跑步消耗的是水分和碳水化合物,然后就是脂肪!如果超过70分钟左右就会有蛋白质和肌肉来提供能源了!所以时间长了又达不到补充,就跑不动了!不仅是跑不动如果遇到极端天气会很危险的!
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