徒步长度多少合适（一般人徒步一天多少公里）

一次步行2.2～2.4公里为宜。人们走路是一种很好的锻炼身体的办法，一天下来，最多走上1～2个小时，大概就是1200步，一步按照0.55～0.6计算的话，最多走7.2公里，然后，分成三个阶段，早饭后，午饭后，晚饭后，每次4000步，就是2.2～2.4公里，一天也不能走的太多，否则，对膝盖不好。