12岁女孩短跑厉害伤身体吗（10岁女孩跑步30分钟好不好）

短跑对于12岁女孩来说，如果适度进行并在正确的指导下进行，通常不会对身体造成伤害。短跑可以提高心肺功能、增强肌肉力量和协调性。然而，过度训练或不正确的姿势可能会导致肌肉拉伤、骨折或其他损伤。

因此，重要的是确保女孩进行适当的热身和拉伸，并遵循专业教练的指导，以确保她的身体得到正确的保护和发展。