短跑和长跑哪个容易受伤（短跑和长跑哪个更适合普通人）

就我们队情况来看，还是长跑对膝盖的损伤更大。

短跑组基本没有膝盖受伤的，偶尔膝盖疼也是因为深蹲姿势不标准，受伤基本在脚踝和腿部拉伤方面。

反观长跑组，大部分队员膝盖都有损伤，我自己现在就在练长跑，跑姿还算标准，但长时间的训练对膝盖的磨损还是很严重的。