芝麻酱每天吃多少最有利健康（芝麻酱的正确吃法及功效）

10克左右

由于芝麻酱热量、脂肪含量较高，因此不宜多吃一天食用10克左右即可。

芝麻酱的益处：芝麻酱之中的钙质非常的丰富，可以在一定程度上面来为我们的身体补充钙质。此外就是芝麻酱之中还含有比较多的蛋白质、脂肪、维生素，也有非常好的健康作用。

在通常情况下，芝麻酱每天每人每天吃15g左右是最有利于身体健康的。芝麻酱是有芝麻做成的。芝麻是还有很多的有利于身体健康的物质。但不能吃的太多。芝麻也含有油性。