六岁宝宝怎么做健康不生病（6岁小孩小动作多怎么改善）

让6岁宝宝健康不生病,主要可以从以下几个方面做起:

1. 合理膳食。提供新鲜、卫生、富含蛋白质、维生素、钙等各种营养均衡的饮食。

2. 充足睡眠。睡眠对儿童发育非常重要,要保证9-12个小时的睡眠时间。睡前适当沐浴,睡具舒适透气。

3. 适量运动。采取趣味性运动锻炼儿童身体,如玩球类游戏、跳绳、游泳等。缓解视力与精神压力。

4. 个人卫生。监督孩子养成正确的洗手、如厕、锻炼等卫生习惯。

5. 预防接种。按计划接种各种预防疫苗。

6. 适应环境变化。逐步增强宝宝抵抗风寒、变化气候的适应能力。

7. 定期体检。至少每年1次进行视力、口腔、生长发育等方面的全面体检,早发现问题。

养成科学的生活方式,让宝宝健康快乐成长。