秋天容易犯困是怎么回事（秋季嗜睡要警惕四种病）

秋天容易犯困的原因主要是气温的变化和环境的影响。随着气温的下降，人体的新陈代谢也会变慢，血液循环也会变差，导致身体感到疲倦和困倦。

同时，秋季气候干燥，空气质量下降，人体需要更多的能量去适应环境变化，从而使人更容易感到疲劳和困倦。

此外，秋季光线较暗，人体内分泌调节的节律也会发生变化，导致人体感觉困倦。

因此，保持良好的生活习惯和营养均衡的饮食，可以有效地预防秋季疲劳和困倦。