每天做hiit十分钟减肥怎么样（每天做40分钟hiit为什么没瘦）

10-20分钟即可，不需要太久。因为hiit是非常累的，通常能坚持10分钟就算是不容易了。hiit靠的是无氧运动减肥，所以时间长短并不是太重要。