益生菌真的有用吗（益生菌排名第一名）

益生菌真的有用。调理肠道菌群，促进消化吸收。可以有效改善便秘，消化不良等。很多食品中都有益生菌的成分。比如有益生菌的奶粉。多喝些酸奶也可以添加益生菌。