步骤/方式1
首先要从饮食上开始注意，吃减脂餐效果比较好。
步骤/方式2
有时间多去参加游泳等全身燃烧脂肪的活动，因为减脂是一个全身运动，不可能只是减上半身。
步骤/方式3
还给到健身房去利用器械和教练的指导来进行减脂
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