100米短跑起跑技巧（100米短跑的正确姿势图解）

在100米短跑起跑时，关键是要掌握好起跑技巧。首先，保持平衡，双脚分开与肩同宽，脚尖朝前。

接着，将重心放在前脚掌上，屈膝并稍微向前倾斜身体。

然后，用力推开地面，迅速伸直腿部，同时挥动双臂向前。

最后，保持身体的稳定性，快速加速并保持良好的姿势。通过反复练习和技巧的磨砺，可以提高起跑速度和效果。

起跑技巧：

一是起跑器一前一后放置，注意发力脚在后，且起跑器前后放置距离要适中，便于瞬间发力。

二是起跑预备时两脚要踩实踏板，双手撑地，身体拱起，身体重心慢慢前移至前臂和前腿上。发令枪响，后腿立刻蹬离踏板冲出，重心逐渐抬升进入加速跑阶段。