在 100 米短跑中，起跑器是帮助运动员获得优势的关键装备。正确的起跑器踩法能够为运动员提供更好的动力和更稳定的支撑。以下是正确的起跑器踩法：
首先，双脚分开与肩同宽，然后慢慢弯曲膝盖，使双脚与跑道形成大约 60 度的夹角。
接着，将一只脚向前伸出，使其与跑道接触，同时用力夹住起跑器。将另一只脚向后收回，使双脚恢复到原来的距离。
在双脚并拢的同时，起跑器应向前推动，使运动员能够迅速离开地面。
最后，在起跑器完全离开脚后，运动员应迅速松开起跑器，并开始奔跑。正确的起跑器踩法能够帮助运动员获得更好的速度和稳定性，从而提高比赛成绩。
100米短跑起跑器的踩法如下：
1. 将前起跑器放置在起跑线后一脚半处，后起跑器距离前起跑器一脚半。
2. 前起跑器的支撑面与地面成40～45度角，后起跑器的支撑面与地面成70～80度角。
3. 调整两个起跑器的中轴线间隔约15厘米。
4. 将支撑腿和蹬板腿间距调整合适，一般支撑腿脚跟对上蹬板腿膝盖。
5. 将身体向前倾斜45度～65度，双手摆放于支撑腿膝盖前15公分左右，支撑距离大于两肩。
6. 当听到发令员发出“各就位”的口令时，将双脚蹬于起跑器上，后腿膝盖着地，前腿弯曲，两手放置于起跑线后，低头静止，等待后续口令。
7. 当听到发令员发出“预备”口令时，后腿抬起但不要蹬直，大腿与小腿大约成135度夹角，屁股抬高，略高于肩，重心由腿部移到肩肘手的垂直面。
8. 当听到发令员鸣枪后，迅速蹬后腿同时带动摆臂，快速启动，使身体形成向前冲力，开始百米的起跑阶段。
希望以上信息对您有所帮助。
