减肥期间可以用蒸鱼豆豉油代替食盐吗瘦身效果怎么样谢谢（蒸鱼豉油与生抽哪个适合减肥吃）

严格说减肥与食盐无关，健美增加肌肉需要控制盐。

蒸鱼豉油可以代替盐，但是，本身蒸鱼豉油也是有盐分的。减肥主要是合理控制摄入量，增加运动量消耗体内脂肪。