一公里有多少步数（70到80岁每天走多少步最好）

一公里大约等于1300到1500步数，然而确切的步数取决于个体的步幅和步行速度。一般来说，成年人的步幅约为0.7到0.8米，步频大约是每分钟100到120步。因此，大约需要10到15分钟才能以正常步行速度完成一公里的距离。然而，快步走或慢步行都会对步数产生影响，所以步数还可能会有所不同。不过，对于想要控制步数的人来说，可以用平均步幅和步行速度来估算一公里的步数，从而更好地管理自己的步行计划。

以成年人为例:走两步大约是一米的距离，一公里有1000米，走一公里路需要2000步左右。