材料：沙虫20条、猪瘦肉200g、大米300g、盐适量、油适量、姜适量、生抽适量；
做法：
1、取20条沙虫来，用剪刀剪成斜形；
2、加热锅，倒入适量油，再倒入姜翻炒，倒入沙虫翻炒出香味；
3、将200g猪瘦肉切块，加入盐和油搅拌均匀；
4、将大米用水煮到大粒，倒入沙虫，在锅中煲15分钟；
5、在大米熟透后，放入猪瘦肉，再煲20分钟，即完成沙虫粥。
干沙虫 50克 、 大米 、 姜丝 、 海参 、 鲍鱼汁 、 水 、 食用油 、 橄榄油
1-米要泡20分钟后沥干加入适量食用盐和食用油，调匀！（我认为食用盐不用太多，后续根据口味再加）
2-沙虫是前一天晚上泡上的。我起床后洗干净后切成一小段放到厨房用纸上沥干。（防止锅里的油溅的到处都是）然后准备姜丝
3-为了补充营养，我从冰箱拿出海参和鲍鱼汁做好准备，（此环节根据个人情况其实可以略去的）
4-炒锅准备（我用的是橄榄油，当然食用油就足够了），把姜丝和沙虫放进去煸炒至金黄，盛到碗里备用。砂锅里开始放好水，开锅后把米放进去，连同刚才的沙虫和姜丝都放进去，30分钟后再起锅
5-可以根据口味再加一些盐或者枸杞红枣什么的。美美的一道沙虫粥就做好啦！
