标准跑道最外圈一圈453米。我们以400米标准跑道为例来进行详述，400米标准跑道最内圈为400米，最外圈为453米，一般我们以最内圈来确定跑道的划定标准。下面我们就来详细说一下400米标准跑道的其他细节：
一、半圆式跑道
标准跑道一般为400米，最外圈453米，并且采用半圆式跑道，一般采用6道或者8道的形式。半圆式弯道分为两种弯道半径：内弯道半径为36米的时候，两个弯道长为228米，两侧直道为172米；当弯道半径为38米时，两侧半圆式弯道总长为240米，两侧直道总长为160米。400米标准跑道两侧的弯道都是半圆，标准跑道是典型的半圆式跑道。
二、标准跑道的组成
标准跑道为400米椭圆形跑道，跑道线按照逆时针的方向进行布置，跑道线宽大约为7cm左右，±1cm。每条跑道宽为1.2～1.3米，跑道的道次由内向外采用阿拉伯数字进行编号，并且在两个对角会有400米跑道直线延长区，作为百米跑道和冲刺缓冲区。
三、多功能标准跑道
一般我们在400米标准跑道中间一般为草坪，用来设置足球场，来增加标准跑道的功能，并且在跑道和草坪分界处设置分隔，采用宽度为5cm左右高5cm左右的分隔。为了保证跑道场地的排水性，一般在跑道的最外侧设置排水沟，来保证标准跑道场地的多功能使用。
标准的田径赛场，场地最内圈为400米，场地最外圈为453米。
标准的田径赛场是以一圈为400米半圆式跑道，半径为36.5米，一 共八个跑道，道宽1.22米，最外圈的分界线长度为459.44米，实际跑线长度为453米。
跑步是锻炼身体的好方式，让我们加强体育锻炼，增强身体素质。
