演讲的时候声音颤抖怎么办（怎么解决演讲紧张声音颤抖）

缓解演讲声音抖的方法有以下几种。

1. 锻炼自己的身体，增强肺功能是缓解声音抖的重要途径。

可以通过有氧运动、深呼吸等方式进行。

2. 做好准备和训练，提高自己的演讲技巧，避免恐惧和紧张的情绪影响，同时也能够体现自信和专业性。

3. 调整自己的姿势和呼吸，注意腹式呼吸的运用，放松颈部，让自己的声音更加平稳和有力。

4. 理性地评估自己的演讲水平和目标群体，根据实际情况来制定合适的演讲方式和节奏，避免尝试过于激烈的技巧和表现形式，造成声音抖的现象。

声音颤抖，多半是紧张所致。这个时候你需要做的就是让自己放松下来，你可以深呼吸几下，然后再继续演讲，不用担心会导致你夺不了奖杯。另外，平时也要多在别人面前多做练习，熟能生巧，这样就不会紧张了。