糯米因为它的粘性比较大，所以不太好消化，每天如果都吃糯米的话，那么它的摄入量最好是不要超过200g对于一些肠胃不是太好，消化功能不是太好的人来说，糯米应该尽量的少吃一些
吃200g合适，因为糯有大量不饱和酸，鱼肝油含量丰富，每天吃200g可以快速恢复身体体力，还能帮助磨牙齿，促进肠胃里益生菌发酵
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