紫糯米的话我觉得是可以每天都吃的，细糯米也是五谷杂粮当中的一种粗粮糙米，营养价值也是比较好的，每天可以混合其它糙米煮成五谷杂粮粥，或者可以弄成五谷杂粮豆浆当早餐喝，五谷杂粮都中还有比较好的膳食纤维，营养价值也是比较高的，
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