怎么锻炼动态视力和反应力（怎么训练自己的动态视力）

锻炼眼力和反应力，这是一种全身协调能力和反应时间终合能力。可以通过凝视太阳，灯光，烛火等发光体来磨练眼睛的定力。

时间可以逐渐加长，距离逐渐拉远，可以锻炼出更好的眼力。

反应力可以通过在移动的几个目标中快速击中标记目标，还有就是弹力球躲避训练，自由搏击格斗都可以训练反应力。希望可以帮助到你。