初中生怎样跑800米（800米怎么跑过体育生）

初中生跑800米需要有良好的体能和跑步技巧。首先要做好充足的热身准备，包括慢跑、拉伸等。在比赛中要控制好呼吸，保持稳定的节奏，不要一开始就全力冲刺。

可以采取分段计划，将800米分为几个小段，每段有不同的速度和节奏，以此来保持体力和耐力。在终点前的最后一段距离中，可以发挥最大的潜力，全力冲刺，争取跑出自己最好的成绩。同时，要注意饮食和休息，保持身体健康，才能更好地完成800米长跑。