1. 多与人交往:积极与人沟通交流,寻求理解、帮助和支持,摆脱负面情绪问题,提高生活信心。
2. 转移注意力:选择和好朋友聊天、逛街、看电影、吃美食等活动,让自己变得开心起来,摆脱悲观、没有自信的情绪。
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