晚上喝酸奶最佳搭配（晚上喝酸奶的最佳时间）

苹果×酸奶

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用，苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦哦!

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酸奶配苹果 苹果是减肥中非常好的水果之一,因为苹果所含的果酸和膳食纤维素非常的多,可以有效地去除体内的油脂排毒。因此在晚上的时候,在吃酸奶的时候可以搭配着苹果一起吃,我们可以把苹果切成块拌在酸奶里面一起吃,也可以将苹果切块,然后加入酸奶一起打成酸奶苹果汁来喝都是可以的,而且苹果是有保护的胃作用的,因此吃了苹果和加酸奶就不会觉得肚子饿了。

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酸奶配坚果 坚果当中含有人体所需的各种营养素蛋白质,在我们吃酸奶的时候可以加入一些坚果来吃,