酸奶的最佳搭配（酸奶的最佳搭配方法）

黄瓜×酸奶【美容瘦身】

个人建议，

1，适合晚上吃黄瓜本身也是很好的美容减肥食品。用酸奶减肥的效果会大大增强，而且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖可以把黄瓜挤成汁，在吃之前和酸奶一起搅拌。建议加入一些黄瓜丝，让味道更新鲜。

2，苹果×酸奶【助消化】

吃苹果不仅可以减肥，还可以帮助消化。用苹果和酸奶代替代餐，效果更佳

首先，您可以将苹果切成块，然后放入榨汁机中。然后将榨好的苹果汁与酸奶混合即可食用。

注意要适量喝酸奶，酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。

但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。