步骤/方式1
臂展主要是骨骼的长度，可以多吃一些含钙丰富多的食物
步骤/方式2
经常进行体育锻炼，尤其是打篮球这种可以适当促进骨骼的生长，
步骤/方式3
臂展一般和身高差不多长，如果已经停止发育了那就没办法再增长了
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