锻炼出汗后一般过30-60分钟洗澡。根据中医表面，活动时体内血液循环加快且发生热量，为更好地散热，体表的毛孔就会张开，人体内的津液就会经过毛孔排出体外。
锻炼出汗以后需要半个小时以后可以洗澡
因为刚刚运动完以后，汗毛孔也是张开的，毛细管扩张，这个时候洗澡有可能会引起出现感冒的现象
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