运动出汗多久后可以洗澡（运动出汗以后多长时间洗澡最好）

活动出汗后，一般过30-60分钟洗澡。根据中医表面，活动时体内血液循环加快且发生热量，为更好地散热，体表的毛孔就会张开，人体内的津液就会经过毛孔排出体外。

运动出汗之后一般30分钟到60分钟左右就可以洗澡。当运动结束之后毛孔还在处于张开的状态，所以不建议运动后立马洗澡。