孕妇真的能吃鱼油吗（为什么孕期不建议吃鱼油）

孕妇可以吃鱼油，但是要选择大品牌有保障的鱼油来吃。鱼油中主要含有EPA、DHA、维生素A、维生素D、维生素E、不饱和脂肪酸、磷脂等营养物质。但是随环境污染日益加重，鱼油中可能含有大量的有机污染物、重金属汞等，如果孕妇在孕期食用质量较差的鱼油，对身体健康以及胎儿可造成一定危害。