跑步机跑步好不好（家里买个跑步机利弊）

1. 跑步机跑步是一种很好的运动方式。
2. 原因是跑步机可以提供平稳的跑步环境，减少跑步时对关节的冲击，避免受伤。
此外，跑步机还可以控制跑步速度和坡度，让跑步更加科学有效。
3. 跑步机跑步不仅可以锻炼心肺功能，还可以增强肌肉力量和耐力，有助于减肥和塑形。
此外，跑步机还可以随时随地进行跑步，不受天气和时间的限制，非常方便。
但是，跑步机跑步也需要注意正确姿势和适度运动，以免造成伤害。

不好。因此，在自然环境适合运动的情况下，我们更推荐通过户外陆地上的跑步进行训练。

而在自然环境不利的条件下，推荐在空气流通性更好，跑台更宽大的环境下进行跑步，并且一定要在跑步机上先慢跑几分钟，使中枢神经肌肉系统产生合理的调控，然后再开始有强度的跑步训练。