走步机的优缺点

折叠的走步机收纳很方便，没有什么缺点，关键就是要克服自己坚持锻炼，加油！通过手机学习后可以开启6公里的最高时速，成人走步小孩跑步都够用，家用个人觉得没必要去跑，走步机有氧运动很好，最高时速走个一刻钟就感觉来汗了，走半小时就觉得腿有点酸了，每天都坚持运动感觉效果不错，验证了一句话生命在于运动。

优点：

适合身体不适合强度运动的人，比如有关节炎、半月板或韧带损伤、腰椎有问题、有心脏病的人

 喜欢轻度运动的人，比如女生，中老年人

时间精力有限，喜欢碎片化时间锻炼身体的人

担心跑步机噪音大、占空间

总结起来，就是走步机适合轻运动，具有体积小、便于收纳、使用简单的优势，而且价格相对来说便宜很多。

缺点：

持续马力低

对一个正常成年人来讲，跑步机最具备的持续马力，至少应该在1.2chp，最大马力在2.5hp以上。

没有坡度调节功能

因为这样的简洁构造，所以你在上面永远只能是一个平面坡度运动。

而真正要实现跑步机的减肥、训练效果，是一定要借助其1-18的不同坡度完成，这样才会更好地全面训练。