中等强度心率的跑步，大约就是跑步机上的7-8速度，40分钟大约跑5公里，消耗的热量大约是400卡左右。如果饮食上没有超标。一个月坚持跑步可以瘦1.5公斤脂肪。1.5公斤的脂肪代谢可以提供1万2千卡。正好等于你跑1个月的。。掉1.5公斤脂肪的同时，你会掉0.5公斤的水和0.5公斤的肌肉， 也就是说这样跑一个月。你会减轻体重大约在2.5公斤，里面只有1.5公斤是脂肪。
濮阳到聊城最晚是几点（濮阳到聊城的客车在哪个站发车）
濮阳这几个车站都没有直接到聊城的呀 你可以做到济南的再转车。...
濮阳到聊城怎么走（濮阳到聊城的客车在哪个站发车）
从濮阳到聊城，您可以选择以下路线：驾车路线：- 从濮阳出发，...
三八妇女节做什么（三八妇女节的妇女是做什么的）
1 庆祝女性的节日，表达对女性的尊重和关爱2 起源于工人阶级...
为什么单韵母o的读音变了（教育部规定单韵母o的正确发音）
这个说法没有根据。自从汉语拼音方案公布施行以来，几十年来就没...
a o e的o发音改了吗（a e i o u的发音规律）
改了，这是因为汉语拼音的进一步规范化和优化。在过去的拼音方案...
小学语文o的读音被改了吗（小学o的拼读要变音吗）
小学语文中字母"o"的读音确实存在争议。1....
