长跑中途喝水行吗（长跑完为什么不能立马喝水）

在长跑过程中途喝水是非常重要的。长时间的运动会导致身体脱水，而喝水可以补充体液，维持身体的水平衡。适当的水分摄入可以提高运动表现，延缓疲劳，减少受伤的风险。因此，在长跑中途喝水是必要的，可以选择合适的时间和地点停下来喝水，确保身体得到足够的水分补充。