怎么摆脱原生家庭的道德绑架（摆脱原生家庭的三个方法）

1. 需要一定的努力和决心，但是是可以脱离的。
2. 原生家庭对个人的影响是非常深远的，包括价值观、性格、行为方式等等。
要脱离这种束缚，需要先认识到自己受到了什么影响，然后努力去改变自己的思维和行为方式，建立自己的独立人格。
3. 包括：可以通过寻求心理咨询师的帮助来更好地理解自己和解决问题；也可以通过参加社交活动、结交新朋友来扩大自己的社交圈子，获得更多的支持和帮助。
同时，也要学会自我调节和照顾自己的情绪和需求。

对待亲人用亲情道德绑架你，最好的方法是置之不理或者远离。如果你的亲人为了达到目的不断的纠缠你，你不胜其扰那么你最好远离他们，让他们无法找到你打扰你。

如果你不在意他们的纠缠和打扰，那你对他们提到的要求置之不理就好。